Entspannungstrainer
Hektik und Stress bestimmen vielfach unseren Alltag. Doch es ist sicher, dass
unser System nur dann fehlerfrei funktionieren kann, wenn das Gleichgewicht
zwischen Belastung und Erholung gegeben ist. Zum Leidwesen vieler werden die Zeitfenster, die uns für den Schlaf zur Verfügung stehen, immer kleiner. So wird es nötig, andere Möglichkeiten für eine optimierte Regeneration zu nutzen.
Die Ausbildung vermittelt in drei Blöcken grundlegende Kenntnisse der
Tiefenentspannung, der Zen Gymnastik und des Qi Gong.
Die Inhalte der Ausbildung sind für TrainerInnen wie für TeilnehmerInnen leicht
erlernbar. Diese können unabhängig vom Alter praktiziert werden und sie sind
rasch und effizient in ihrer Wirkung.
Nach Absolvierung der drei Kursmodule sollen die TeilnehmerInnen in der Lage
sein, Entspannungsstunden methodisch richtig aufzubauen, Inhalte funktionell in ihre Stundenbilder miteinzubeziehen und Techniken fehlerfrei weiterzugeben.
Für diese Ausbildung gibt es keine besonderen Eingangsvoraussetzungen.
Modul 1 - The Inner Way
- Theoretisch – konzeptionelle Grundlagen für die optimierte Nutzung von
- Spannung und Entspannung
- Übersicht der wichtigsten Entspannungsverfahren
- Bewertung hinsichtlich des Einsatzes im Studio oder im freien Unterricht
- Atemgymnastik
- Progressive Muskelrelaxation
- Phantasiereisen
- Verschiedene Formen der Meditation
Modul 2 - Qi Gong
- Qi Gong Harmonie in 18 Figuren
- Wirkung und Einsatzmöglichkeiten der 18 Figuren
- Qi Gong Atem- und Visualisationsübungen
- Hintergrundwissen zur Entwicklung von Qi Gong
- Erklärungsmodelle für Qi Gong aus chinesischer und westlicher Sicht
- Meridiane und 5 Elemente Lehre – eine Einführung
- Didaktische Prinzipien der Vermittlung
- Durchführungsbedingungen
- Übungsauswahl und Stundenaufbau
Modul 3 - Zen Gym
- Grundlagen zur Geschichte des Zen
- Zen Gymnastik als Teil der Zen Praxis
- Didaktisch – methodische Prinzipien
Kursgebühren
€ 780,- für den gesamten Lehrgang (3 Module) inklusive Skripten
Prüfung
2-3 Monate nach Kursende
Prüfungsgebühr
Entspannungstrainer 1211-ETW in Wien Kursbeginn 23. Nov. 2012
Modul 1: Inner Way
23./24./25. Nov. 2012
Fr 17-20, Sa 9-17, So 9-15
Kursleitung: Mag. Heinz Peter Steiner
Kursort: Manhattan Süd, 2345 Brunn / Wien Süd, Campus 21
Modul 2: Qi Gong
1./2./3. Feb. 2013
Fr 17-20, Sa 9-17, So 9-15
Kursleitung: Mag. Heinz Peter Steiner
Kursort: Manhattan Süd, 2345 Brunn / Wien Süd, Campus 21
Modul 3: Zen Gym
8./9./10. März 2013
Fr 17-20, Sa 9-17, So 9-15
Kursleitung: Mag. Heinz Peter Steiner
Kursort: Manhattan Süd, 2345 Brunn / Wien Süd, Campus 21